Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca
La pasta al forno è uno dei comfort food per eccellenza e nella versione che vi suggeriamo qui l’abbiamo arricchita con cavolfiori e olive taggiasche, il tutto condito con una delicatissima besciamella alla zucca: semplicemente meravigliosa
Pasta al forno con cavolfiori, olive e besciamella alla zucca
Ingredienti
- 280 g di caserecce integrali
- 300 g di cavolfiori
- 3 cucchiai di olive taggiasche
- 150 g di zucca (peso da pulita)
- 250 g di latte di avena non dolcificato
- 20 g di farina 0
- 20 g di olio extravergine d’oliva
- 1 cucchiaio di lievito alimentare
- 1 pizzico di noce moscata
- Sale e pepe
Strumenti
Si cucina!
Come prima cosa pulite bene la zucca dalla buccia e dai filamenti interni, tagliatela a cubetti e cuocetela in padella con un goccio di olio e un pizzico di sale per circa 15 minuti, con un coperchio, fino a che sarà diventata bella morbida. Una volta cotta, lasciatela intiepidire e frullatela nel tritatutto fino a ottenere una crema perfettamente liscia.
Lessiamo la pasta e i cavolfiori
Lavate bene il cavolfiore, dividetelo in cimette abbastanza piccole e lessatelo insieme alle caserecce in una pentola di acqua bollente leggermente salata, scolando il tutto un paio di minuti prima del termine della cottura della pasta, conservando una tazza di acqua di cottura.
Prepariamo la besciamella
Mescolate in un pentolino la farina e l’olio e fate soffriggere il roux per un minuto, poi versate a filo il latte d’avena caldo, sempre tenendo mescolato il tutto per evitare la formazione di grumi. Una volta aggiunto tutto il latte d’avena insaporite la besciamella con sale, pepe, noce moscata e il lievito alimentare e portatela a bollore. Spegnete la fiamma, incorporare la zucca frullata e aggiungete acqua di cottura della pasta necessaria a ottenere una besciamella morbida
Inforniamo
Condite la pasta e i cavolfiori con le olive e la besciamella alla zucca, trasferitela in una pirofila leggermente unta e infornate in forno statico a 200°C per 15 minuti, o fino a che la superficie risulterà leggermente dorata. Sfornate quindi la vostra pasta al forno e lasciatela intiepidire un paio di minuti prima di servirla.
Conservazione
Potete conservare questa pasta al forno per 3 giorni in frigorifero in un contenitore per alimenti.
Consiglio per i vegolosi: Per un sapore più deciso potete decidere di saltare la pasta e i cavolfiori con un goccio di olio, uno spicchio di aglio e le olive, prima di condirli con la besciamella e infornare
Iscriviti alla newsletter e ricevi subito l'ebook gratis
Quattro ricette MAI pubblicate sul sito che potrai scaricare immediatamente. Puoi scegliere di ricevere una ricetta al giorno o una newsletter a settimana con il meglio di Vegolosi.it. Iscriviti da qui.
Sai come si fa la salsa zola vegan? Iscriviti alla newsletter entro e non oltre l'11 maggio e ricevi subito la video ricetta
