Polpettine vegane di fagioli azuki e salvia
Polpettine vegane di fagioli azuki e salvia
Le polpettine di fagioli azuki e salvia sono un ottimo finger food per un aperitivo veloce e all’insegna dei buoni sapori. Salvia, azuki e tofu si sposano perfettamente in un favoloso matrimomio di sensazioni delicate per il palato.
Ingredienti
- 200 g di fagioli azuki verdi
- 180 g di tofu al naturale
- 5 foglie di salvia
- 1/2 cipolla
- sale q.b.
- farina di ceci o pangrattato q.b.
Strumenti
Si cucina!
I fagioli azuki
Lavate molto bene gli azuki sotto acqua corrente e lasciateli in ammollo per almeno 3 ore. Ovviamente, più tempo li lascerete più si ammorbidiranno. Cuoceteli per 40/50 minuti, fuoco medio, con una foglia di alloro e salando l’acqua solo a pochi minuti dalla fine. L’alloro aiuterà a rendere più digeribile le proteine di questi legumi e il sale aggiunto solo alla fine non indurirà troppo gli azuki.
Frullare per creare
In un frullatore unite gli azuki, la cipolla, il tofu sbriciolato con le mani e la salvia. Frullate sino ad ottenere un composto omogeneo e correggete di sale. Aiutandovi con le mani, leggermente inumidite, formate delle polpettine che andrete a passare nella farina di ceci o nel pangrattato ricoprendole completamente.
Forno e tavola
Infornate a 180 °C per circa 10 minuti, girate le polpettine e procedete per altri 10 minuti o sino a quando le polpettina non prenderanno un po’ di colore.
Consiglio per i vegolosi: Per gli amici Vegolosi consigliamo di accompagnare questi bocconcini con una maionese veg senza uova. Speciali!
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