Grano saraceno con crema di carciofini

Grano Saraceno Crema Carciofi
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Grano saraceno con crema di carciofini

Il grano saraceno è un ottimo ingrediente per preparare sfiziosi primi piatti. Servito freddo in insalata, come in questa facile ricetta, è ideale per una gustosa cena estiva o per un picnic vacanziero, al mare come in montagna.

 

 

    Autore: Cristiano Bonolo
    Prep.: 10 min
    Cottura: 20 min
    Tempo tot.: 30 min
    Dosi per: 4 persone

Ingredienti

  • 240 g di grano saraceno
  • 300 g di carciofini sott’olio
  • 1 cucchiaio di capperi all’aceto
  • sale

Strumenti:

Si cucina!

Cuociamo il grano saraceno

Per prima cosa, sciacquate molto bene il grano saraceno e lessatelo per circa 20 minuti in abbondante acqua salata. Al termine della cottura, scolatelo e lasciatelo raffreddare.

Prepariamo la crema…

A parte, scolate per bene dall’olio in eccesso i carciofi e sciacquate sotto l’acqua corrente i capperi. In un robot da cucina unite carciofi e capperi e tritate il tutto fino a renderlo una crema dalla consistenza omogenea. Se la crema risultasse troppo densa, potete allungarla con del brodo vegetale.

…mescoliamo e serviamo!

A questo punto, correggete di sale, condite con la crema di carciofi e capperi il grano saraceno già cotto e servite il vostro primo piatto!

Se vi è piaciuta questa insalata estiva di grano saraceno, ecco un’altra ricetta che fa per voi: grano saraceno con pesche, tofu e basilico!

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Consiglio per i vegolosi: Il grano saraceno in insalata può essere condito con gli ingredienti che più vi piacciono

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