Vegolosi

Involtini ripieni di edamame e anacardi

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Involtini di edamame e anacardi

    Autore: Sonia Maccagnola
    Prep.: 20 min
    Cottura: 40 min
    Tempo tot.: 1 ora
    Dosi per: 14 involtini

Ingredienti

  • 14 fogli di pasta fillo
  • 300 di edamame
  • 100 g di anacardi
  • 1 ½ cucchiaino di paprika affumicata
  • 1 ½ cucchiaio di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 ½ cucchiaio di lievito alimentare
  • 1 pizzico di sale
  • Acqua per spennellare
  • Olio extravergine d’oliva

Strumenti

Conservazione

Potete conservare questi involtini per 3 giorni in frigorifero in un contenitore per alimenti.

Si cucina!

In una padella antiaderente tostate gli anacardi per qualche minuto fino a che saranno leggermente dorati. Trasferiteli in una ciotola e lasciateli raffreddare. Versate un goccio di olio nella stessa padella, unite la paprika affumicata e fate insaporire per un minuto. Aggiungete gli edamame e fateli insaporire per qualche minuto, poi sfumate con la salsa di soia e condite con il succo di limone, il lievito alimentare e un pizzico di sale. Coprite con un coperchio e lasciate cuocere per 15 minuti, o fino a che gli edamame saranno morbidi.

Prepariamo il ripieno

Tritate abbastanza finemente gli anacardi con un coltello e schiacciate gli edamame con lo schiacciapatate in modo da romperli senza renderli una purea liscia. Unite edamame e anacardi e mescolate bene.

Farciamo gli involtini

Prelevate un foglio di pasta fillo e ricavatene 3 rettangoli di circa 12 x 20 cm. Spennellate il primo foglio con un pochino d’acqua, sovrapponete il secondo, spennellate anche questo, sovrapponete il terzo foglio e inumidite anch’esso. Posizionate il rettangolo in modo da avere il lato più corto verso di voi e farcitelo con una cucchiaiata di ripieno disponendolo alla base della pasta fillo. Ripiegate i due bordi laterali all’interno e procedete ad arrotolate l’involtino partendo dalla base.

Inforniamo

Disponete ciascun involtino su una placca foderata con un tappetino in silicone e spennellateli con un goccio di olio. Cuoceteli in forno ventilato preriscaldato a 180°C per 20 minuti, fino a quando la pasta fillo risulterà dorata. Sfornateli e serviteli subito ben caldi e croccanti.

Consiglio

Se lo gradite potete aggiungere delle patate lesse al ripieno di questi involtini per renderli più delicati.