La scrittura che diventa terapia (semplice) per il sé: ecco come

Questo articolo è stato pubblicato su Vegolosi MAG n.26 di settembre 2022. Adesso è possibile godersi anche i singoli articoli del nostro mensile acquistandoli PDF da leggere su qualsiasi dispositivo, quando vuoi e per quante volte vuoi. Approfondisci gli argomenti che ti interessano e sostieni il nostro lavoro. 

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Di seguito l’anteprima dell’articolo

Di Benedetta Rutigliano

Una piccola guida per scoprire la scrittura terapeutica- autobiografica ed epistolare – che arreca benefici al corpo, alla mente e alle nostre relazioni. Ci addentriamo nel tema conversando con Sonia Scarpante, fondatrice di un metodo ormai diffuso in ambiti trasversali, basato sul potere della penna.

«Niente ha un tale potere di ampliare la mente come la capacità di indagare sistematicamente e veramente tutto ciò avviene sotto i tuoi occhi nella vita», scrive l’imperatore e filosofo Marco Aurelio (121 – 180 d.C.) nei Colloqui con se stesso, storica raccolta delle sue memorie che invita a conoscersi meglio per vivere con equilibrio. Qualche secolo dopo, anche il filosofo Arthur Schopenhauer (1788 – 1860) appunta i racconti della sua vita, i pensieri, le meditazioni in L’arte di conoscere se stessi. Non è una recente scoperta, quindi, che la scrittura delle esperienze che più hanno segnato la nostra esistenza possa trasformarsi in uno strumento per comprendere alcune dinamiche che, solo dopo aver preso forma sulla carta, siamo in grado di riconoscere e gestire emotivamente, pronti persino ad accettarle, superando alcune resistenze.

La scrittura che cura: ecco cosa dice la scienza

Questo sistema la docente e counselor Sonia Scarpante (Milano, 1958) lo ha sperimentato prima su se stessa, depositando poi un metodo riconosciuto e appoggiato dai più eminenti psichiatri e psicoterapeuti di oggi. Ora lo insegna nei Master in Scrittura Terapeutica e tramite incontri e workshop per far sì che sempre più persone ritrovino benessere grazie alla forza della penna. Per scrittura terapeutica, come spiega Scarpante nel suo saggio Pensa scrivi vivi. Il potere della scrittura terapeutica (prefazione di Eugenio Borgna, 2022, TS Edizioni) si intende una scrittura che ha il potere catartico di sanare le ferite, di sbrogliare i «nodi», come li chiama l’autrice, proprio attraversando nuovamente i momenti critici della vita o indirizzando lettere…

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