Vegolosi

Cibo vegano: 10 ricette per iniziare

Il cibo vegano non è affatto “strano”: la maggior parte dei piatti di base della nostra tradizione lo sono o possono diventarlo con dei semplici accorgimenti. Vi proponiamo di seguito dieci ricette vegane, equamente distribuite tra antipasti, primi, secondi e dolci per chi ha voglia di avvicinarsi alla cucina vegana. Parola d’ordine: semplici da preparare. Tutti ai fornelli!

ANTIPASTI
(Clicca la foto per scoprire la ricetta)

Bruschette di pane di segale con avocado, broccoli e limone

Grissini stick vegani alla paprika


PRIMI PIATTI

Penne integrali con mele e curry

Tortiglioni vegan con cavolini di Bruxelles e cavolo nero

Riso cantonese vegano


SECONDI PIATTI

Polpette vegane con orzo e lupini

Burger di tofu e verdure

Mini frittata senza uova alle verdure


DOLCI VEGAN

Biscotti lunghi vegan integrali con marmellata

Gelato vegano

 

Pronti a provare queste pratiche e squisite proposte? Pronti, partenza… Via!

Yuri Benaglio